CLASES GRUPALES
Contamos con una amplia variedad de clases de entrenamiento grupal de acondicionamiento físico, a través de las cuales podrás fortalecer y tonificar tu cuerpo, generando a la vez resistencia y flexibilidad, logrando una condición física óptima.
Para cualquiera que quiera adelgazar, tonificar y ponerse en forma rápido. Usando pesos de ligeros a moderados con muchas repeticiones, dándote un entrenamiento de cuerpo entero. Saldrás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, dispuesto a volver por más.
Clases de alta energía con movimientos que satisfacen tanto a principiantes como a expertos. Combinando movimientos como correr, flexiones y ejercicios de fuerza, tales como lagartijas y sentadillas. Desafiando tus límites, quemando calorías y dejándote con una sensación de logro.
En este entrenamiento podrás golpear y patear para estar en forma. Este entrenamiento de alta energía inspirado en artes marciales es totalmente sin contacto y no hay movimientos complejos de dominar. Vas a liberar el estrés, tener una explosión de energía y sentirte como un campeón.
Sesión de cardio de cuerpo completo para realmente tonificar glúteos y muslos. En una clase atlética donde combinas step básico con movimientos como burpees, flexiones y ejercicios con peso para trabajar la parte superior del cuerpo. Siempre hay un montón de opciones para poder ejercitarte de manera segura.
Aquí encontrarás la combinación óptima de fuerza, cardio y entrenamiento completo. La mezcla desafiante de sentadillas, correr y ejercicios con bandas elásticas que te ayudarán a quemar calorías y llevar tu condición física al siguiente nivel. Saldrás sintiendo la energía y estarás en la ruta de una vida saludable.
Ideal para cualquier persona, es una clase basada en el yoga, que mejorará tu mente, cuerpo y vida. Con series de movimientos de yoga y adoptando elementos de Tai Chi y pilates. Controlar la respiración es parte de todos los ejercicios. Vas a fortalecer todo el cuerpo y saldrás de clase sintiéndote calmado y centrado.
La última combinación de música y danza para mejorar tu condición física. Aunque estamos seguros de que estarás demasiado ocupado moviendo el bote, es bueno saber que también estarás recibiendo un ejercicio de campeones y quemar calorías mientras estás en ello. No podría ser mejor ¿verdad?
Un entrenamiento de danza increíblemente adictivo para amantes de la diversión. Es una clase libre de ego, sin requisitos de experiencia de baile. Todo lo que necesitas es una actitud divertida y una gran sonrisa por lo olvida ser introvertido, incluso si entras pensando que no podrás, saldrás sabiendo que puedes!
Es un entrenamiento de ciclismo que ofrece el máximo resultado con el mínimo impacto en sus articulaciones. Las clases te llevarán en un viaje de subidas, sprints y caminos rectos. Tu controla tus propios niveles de resistencia y velocidad. Si quieres un sentido de logro, entra a una clase hoy.
Ejercitar los músculos desde el núcleo y proporcionar el ingrediente vital para un cuerpo más fuerte. Un núcleo más fuerte te hace mejor en todo lo que haces, tanto en tu vida diaria como en tu deporte favorito. Todos los movimientos tienen opciones, por lo que es difícil pero alcanzable para tu propio nivel.
Este programa utiliza un mini-trampolín para realizar el trabajo cardiovascular. Se caracteriza por el uso de combinaciones simples, saltando en una superficie elástica. Durante la clase te divertirás, quemarás calorías, aumentas la fuerza muscular de piernas y abdominales.
bodypump
bodyattack
bodycombat
bodySTEP
bodyVIVE
bodyBalance
bodyjam
sh'bam
rpm
CXworx
powerjump
Entrenamiento funcional a base de ejercicios en suspensión a través del cual se desarrolla fuerza funcional, al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, resistencia, coordinación, potencia, equilibrio y estabilidad de la parte central (core) del cuerpo.
Mejora tu salud gracias a sus múltiples beneficios, tanto físicos y mentales como espirituales. El yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Mucho más que simples ejercicios o relajación.
Ejercicios aeróbicos que queman gran cantidad de grasa debido al desgaste energético. Entrenamientos con diferentes intensidades, activa el sistema cardiovascular, potencializa el tono muscular y mejor la flexibilidad muscular. Libera la tensión del día a día, mediante el golpeo se reduce enormemente el estrés.
Un entrenamiento completo al ser un deporte dinámico, mejorando la respiración cardiovascular y el rendimiento fisico. Practicar MMA no significa pelear, sino aprender varias disciplinas por lo que se fomenta el respeto, dejar el ego de lado, dar honor al rival y ser humilde en la victoria.
Un estilo de combate donde combina técnicas de artes marciales con ejercicios cardiovasculares. Un entrenamiento completo de cuerpo entero, cuidando y manteniendo la forma de tu cuerpo en poco tiempo ya que es un deporte que consume muchas calorías.
Cada clase está diseñada para juntarnos a bailar y sudar con movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo se apoderen de ti, entenderás porqué se dice que las clases de Zumba Fitness son un ejercicio disfrazado.
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