Técnica de Crol

En la técnica de crol, el nadador se ubica verticalmente horizontalmente y boca abajo en el agua, y lleva a cabo brazadas con ambos brazos de manera alternada, entre el izquierdo y el derecho.

A la vez que efectúa las brazadas, el nadador debe completar ciclos de patadas, las cuales contribuyen en darle impulso y velocidad dentro del agua. Aparte de ser la técnica de natación más famosa, el crol es la más veloz de todas, y de hecho la mayoría de récords mundiales se han logrado aplicando este estilo.

Técnica de Pecho

Los brazos van formando una especie de círculo que nace en la unión de las manos, desde el pecho del nadador hacia afuera, lo que permite impulsar el agua. Al mismo tiempo, las piernas se contraen y estiran de manera horizontal, ayudando en el desplazamiento.

Gracias a esto, en esta técnica, la brazada y patada se comparten proporcionalmente la propulsión del nadador, resultando ambas de igual importancia para su desenvolvimiento correcto.

Técnica de Espalda

Esta técnica suele ser la segunda que se enseña a los principiantes, y en ella debe cumplirse una combinación simultánea de brazadas y patadas, al tiempo que el nadador avanza lo más rápido posible en la alberca.

La técnica de espalda se derivó del crol, y de allí el gran parecido entre ambas. Por supuesto, en esta técnica la exigencia que se lleva a cabo sobre los músculos de la espalda es mucho mayor.